Profilaktyka chorób sercowo-naczyniowych
Profilaktyka chorób sercowo-naczyniowych jest podstawą zachowania zdrowia. Choroby, takie jak choroba wieńcowa, zawał serca, udar mózgu czy miażdżyca, stanowią poważne zagrożenie dla naszego życia i dobrej kondycji fizycznej. Są one bardzo powszechne na całym świecie, a w Polsce w 2021 roku choroby krążenia odpowiadały za 35% zgonów w naszym kraju. Dlatego tak ważne jest podejmowanie […]
Nietolerancja laktozy – objawy, leczenie
Nietolerancja laktozy jest powszechnie występującym stanem, bo dotyka aż 70% osób na całym świecie. Jeśli po spożyciu mleka lub produktów mlecznych często odczuwasz problemy żołądkowe, mogą to być objawy nietolerancji laktozy. Aby zdiagnozować nietolerancję laktozy, przeprowadza się testy oddechowe, test obciążenia laktozą i inne badania. Nietolerancja laktozy dotyka nie tylko dorosłych, ale również dzieci. Dowiedz […]
Potas i jego rola w organizmie
Potas jest jednym z niezbędnych składników mineralnych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu równowagi elektrolitowej oraz regulacji wielu procesów metabolicznych. Objawy niedoboru potasu, jak i nadmiaru potasu mogą przeszkadzać w normalnym funkcjonowaniu, a czasami nawet prowadzić do bardzo poważnych skutków zdrowotnych. Aby utrzymać odpowiedni poziom potasu w organizmie, ważne jest spożywanie zrównoważonej […]
Choroby autoimmunologiczne – jak im zapobiegać?
Choroby autoimmunologiczne występują, gdy nasz organizm, zamiast chronić organizm, zaczyna atakować własne komórki. Powoduje to poważne konsekwencje zdrowotne, które często wymagają wprowadzenia leczenia farmakologicznego, a także utrzymywania zdrowych nawyków, zbilansowanej diety, czy aktywności fizycznej. Objawy chorób autoimmunologicznych będą się różnić w zależności od typu schorzenia. Z tego powodu warto dokładnie przyjrzeć się temu, czym są […]
Uczulenie na słońce – jak sobie z nim radzić?
Uczulenie na słońce i alergia na słońce po to potoczne określenia stosowane, aby opisać ogół reakcji w postaci zmian skórnych powstałych w wyniku kontaktu ze słońcem. Wysypka od słońca jest natomiast ogólnym terminem opisującym wysypkę skórną, która pojawia się po ekspozycji na słońce. Może mieć różne przyczyny, w tym uczulenie na słońce, alergię na słońce, […]
Zdrowe nawyki żywieniowe w pracy
Wprowadzenie zdrowych nawyków żywieniowych w pracy może przynieść wiele korzyści, w tym poprawę zdrowia, zwiększenie energii i wydajności w pracy oraz zmniejszenie stresu. Warto pamiętać o zbilansowanych posiłkach, unikaniu słodyczy i przekąsek oraz regularnym spożywaniu posiłków. Dobrym pomysłem jest również korzystanie z opcji zdrowych cateringu, a także gotowanie w domu i zabieranie zdrowych posiłków do […]
Wirusowe zapalenie wątroby typu C – objawy i leczenie
Wirusowe zapalenie wątroby typu C to poważna choroba, której objawy nie są charakterystyczne i często się nie ujawniają. Do zakażenia dochodzi w wyniku kontaktu z krwią osoby z wirusem HCV. W przypadku tej choroby bardzo ważna jest diagnostyka i odpowiednia metoda leczenia. Dowiedz się, czym jest WZW C. Sprawdź, jak można się zarazić, jak zapobiegać […]
Leki przeciwbólowe – jakie są skutki uboczne?
Leki przeciwbólowe są powszechnie stosowane w celu złagodzenia bólu i dyskomfortu. Działają na różne sposoby, takie jak blokowanie enzymów odpowiedzialnych za produkcję substancji bólowych, hamowanie przewodzenia sygnałów bólowych w mózgu czy działanie na receptory opioidowe. Jednak każdy lek przeciwbólowy ma swoje unikalne działanie i skutki uboczne. Skutki uboczne leków przeciwbólowych mogą obejmować dolegliwości żołądkowo-jelitowe, uszkodzenie […]
Cukier w diecie – jak go ograniczyć?
Na cukier mówi się biała śmierć. Nadmiar spożywanego cukru w diecie może prowadzić do szeregu niekorzystnych skutków dla zdrowia. Spośród tych skutków wymienić można m.in. wzrost ryzyka otyłości, cukrzycy typu 2, chorób serca, próchnicy zębów, zaburzeń metabolicznych, zwiększonego ryzyka rozwoju chorób nowotworowych, a także negatywnego wpływu na stan skóry, energię i samopoczucie. Aby ograniczyć ilość […]
Jakość snu – jak ją poprawić?
Zadbanie o zdrowy sen jest inwestycją w nasze zdrowie i dobre samopoczucie. To kluczowy element utrzymania równowagi fizycznej i psychicznej oraz pełnego i satysfakcjonującego życia. Istnieje wiele metod, które mogą wspomóc nas w osiągnięciu lepszego snu. Pierwszą z nich jest zadbanie o zasady higieny snu. Dobry sen i dobre warunki snu to podstawa lepszego życia […]
