Ochrona przed słońcem – jakie zasady stosować?
Ochrona przed słońcem jest niezwykle ważna ze względu na negatywne skutki promieniowania UV na skórę i zdrowie. Długotrwałe narażenie na słońce może prowadzić do poparzeń, fotostarzenia, raka skóry i innych chorób skórnych, czy uszkodzeń. Słońce szkodzi szczególnie w godzinach największego nasilenia promieniowania UV, a skuteczną ochroną jest m.in. stosowanie kremu z filtrem przeciwsłonecznym, noszenie odpowiedniej […]
Choroba Alzheimera – objawy, leczenie, profilaktyka
Choroba Alzheimera to jedno z najcięższych schorzeń, jakie atakuje osoby starsze, ale nie tylko. Alzheimer jest chorobą neurodegeneracyjną. Oznacza to, że wiąże się z uszkodzeniami neuronów, czyli komórek będących budulcami układu nerwowego. Alzheimer wiąże się z szeregiem objawów, które wraz z rozwojem choroby nasilają się. Dowiedz się, co to jest Alzheimer, jakie są pierwsze objawy […]
Nieoczywiste benefity – trendy w motywowaniu pracowników
W dzisiejszych czasach benefity pracownicze są coraz bardziej różnorodne i innowacyjne. Pracodawcy starają się zaskakiwać swoich pracowników oryginalnymi i nieoczywistymi ofertami. Grupowe ubezpieczenie, czy pakiet medyczny są nadal pożądane, jednak w wielu organizacjach stanowią już standard. Pracownicy chcą otrzymywać inne, bardziej zróżnicowane i spersonalizowane benefity. Poznaj ciekawe motywatory i zobacz, jakie nieoczywiste benefity pracownicze proponujemy. […]
Hemoroidy – przyczyny, objawy, leczenie
Hemoroidy występują u wielu Polaków, jednak uznaje się ją za wstydliwą dolegliwość i z tego powodu może stanowić temat tabu. W przypadku choroby hemoroidów mamy do czynienia z poszerzonymi guzkami krwawniczymi. Jeśli podejrzewamy u siebie hemoroidy objawy, na jakie warto zwrócić uwagę to przede wszystkim: ból i dyskomfort, uczucie pieczenia, czy trudności z wypróżnianiem. Czy […]
Płyn Lugola – co to jest i jak go stosować?
Płyn Lugola to roztwór jodu i jodku potasu w wodzie. Znajduje on zastosowanie w wielu dziedzinach, w tym w medycynie i naukach przyrodniczych. Jest on dostępny w większości aptek i sklepów z suplementami diety. Picie rozcieńczonego płynu Lugola może pomóc w zapobieganiu wchłanianiu się radioaktywnego izotopu jodu z opadów promieniotwórczych. Przyjęcie płynu Lugola może być […]
Zawał serca – objawy, leczenie, profilaktyka
Zawał serca dotyczy coraz większej grupy osób. Jest to poważne schorzenie, które może doprowadzić do śmierci pacjenta. W przypadku zawału kluczowa jest szybka pomoc pogotowia ratunkowego, diagnostyka i wprowadzenie leczenia. Jednak równie istotna jest profilaktyka – prowadzenie zdrowego i świadomego stylu życia. Dowiedz się, czym jest zawał, jakie są jego objawy i metody leczenia oraz […]
Kawa kuloodporna – przepis, zalety i wady
Kawa kuloodporna, zwana także bulletproof coffee to stosunkowo nowy trend w świecie kawy. Stała się ona popularna w ostatnich latach wśród ludzi, którzy poszukują sposobów na zwiększenie swojej produktywności i energii, bez skoków cukru i kofeiny. Taka kawa jest ciekawym rozwiązaniem, które niesie za sobą zarówno korzyści, jak i wady, dlatego nie jest wskazana dla […]
Ćwiczenia na serce – jak je wykonywać?
Aktywność fizyczna jest podstawą dobrego zdrowia. Ale czy wiesz, że ćwiczenia mogą także pozytywnie wpływać na stan naszego serca i je wzmacniać? Ćwiczenia na serce powinny być wykonywane przez nas każdego dnia, a większość ludzi praktykuje je, nawet o tym nie wiedząc. Dowiedz się, jakie ćwiczenia fizyczne najlepiej wpływają na kondycję serca i układu krążenia. […]
Skaza białkowa – jak ją rozpoznać i leczyć?
Wszelkie alergie potrafią być bardzo dokuczliwe i utrudniać normalne funkcjonowanie. Małe dzieci, które są szczególnie narażone na wystąpienie skazy białkowej, mogą spotkać się z męczącymi objawami takimi jak: swędząca wysypka i bóle brzucha. Skaza białkowa u niemowląt pojawia się często, dlatego warto wiedzieć, jak należy z nią postępować. Dowiedz się, czym jest ta dolegliwość, jakie […]
Które tłuszcze są dobre dla zdrowia?
Tłuszcze są niezbędnym składnikiem diety, który dostarcza organizmowi energię i wiele ważnych składników odżywczych. Warto ograniczyć spożycie tłuszczów przetworzonych, takich jak fast food, chipsy, ciasta i słodycze, na rzecz tłuszczów nienasyconych, które znajdziemy np. w rybach, orzechach, czy olejach roślinnych. Ważne, aby spożywać tłuszcze w umiarkowanych ilościach, zgodnie z zaleceniami dietetycznymi, i żeby ich źródła […]
